Респираторный этикет: правила и ошибки
Респираторные инфекции – самые распространённые инфекции, ими болеют чаще всего. По данным эпидемиологического мониторинга, в 2025 году по Забайкальскому краю зарегистрировано более 124 тысячи случаев респираторных инфекционных заболеваний.
К респираторным инфекциям относят заболевания, которые поражают дыхательные пути - слизистые оболочки носа, горла, бронхов или лёгких. Это название связано с тем, что возбудители проникают в организм через дыхательные пути, вызывая воспаление. Респираторные заболевания характеризуются: заложенностью носа, насморком, чиханием, болью в горле, кашлем сухим или влажным, лихорадкой от умеренной (37,5–38) до тяжёлой (38,5–40), общим недомоганием, головными болями, покраснением глаз, слезотечением, иногда увеличением и болезненностью подчелюстных и шейных лимфатических узлов.
К одним из важных факторов профилактики респираторных заболеваний относится респираторный этикет. Респираторный этикет включает в себя следующие правила:
- при кашле и при чихании используйте носовой платок, лучше одноразовый, который потом следует сразу выбросить. Также, носовой платок сразу выбрасывается после сморкания;
- не чихайте в ладонь! В таком случае на руки попадают возбудители инфекции, а это прямой путь к их контактной передаче (через ручки, поручни, кнопки лифта, при рукопожатии и др.). Если вы чихнули в ладонь – немедленно вымойте руки с мылом или используйте антисептик;
- при отсутствии платка прикрывайте рот сгибом локтя или рукавом;
- правильно мойте руки с мылом или используйте антисептик;
- используйте защитные медицинские маски, прежде всего в местах, где существует потенциальная опасность заражения (общественном транспорте, в местах большого скопления людей). Менять маску необходимо не реже чем через 2–3 часа. Если маска увлажнилась, её следует немедленно заменить на новую. Снимать маску следует за резинки (завязки), не прикасаясь к фильтрующей поверхности. После снятия маски необходимо вымыть руки.
Основные ошибки в правилах респираторного этикета:
- неправильное использование медицинской маски (нарушение правил надевания и снятия, а также сроков ношения медицинской маски);
- чихание в ладонь. В таком случае на руки попадают возбудители инфекций, а это прямой путь к их контактной передаче (через предметы обихода, поручни, при рукопожатии и др.);
- касание руками лица, губ, носа и глаз. Это может привести к заражению, так как слизистые оболочки глаз, рта и носа являются входными воротами для инфекции;
- зажимание носа при чихании. Зажатие носа при чихании (даже чистыми руками) влечёт за собой опасность попадания инфекции в слуховой проход и вызвать осложнения со стороны органов слуха.
Соблюдайте правила респираторного этикета сами, научите своих детей и близких и тогда это поможет Вам снизить риски заражения респираторными инфекциями!
