ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Забайкальском крае» напоминает: самое эффективное средство в профилактике гриппа – вакцинация.

Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, снижает тяжесть заболевания, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения.

Соблюдение мер неспецифической профилактики острых вирусных инфекций позволяет значительно снизить риски заболеваний и предупредить распространение вирусной инфекции.

Рекомендуем:

1.СОБЛЮДАЙТЕ ЛИЧНУЮ ГИГИЕНУ:

• избегайте прикосновений руками к своему носу, рту, глазам;
• при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками;
• пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка);
• часто мойте руки водой с мылом, включая мытье после возвращения с улицы, контактами с другими людьми (при отсутствии возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками);
• ограничьте при приветствии тесные объятия и рукопожатия.

2.ИСПОЛЬЗУЙТЕ:

• индивидуальную МАСКУ для защиты органов дыхания при возможных контактах с людьми (в транспорте, при контакте с посторонними лицами, при уходе за больным).\
• маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
• при ее снятии маски не касаться поверхностей маски, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
• не используйте вторично одноразовую маску;
• использованную одноразовую маску немедленно выбросить в отходы.

3.ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПРИНЦИПОВ СОЦИАЛЬНОЙ ДИСТАНЦИИ:

• поддерживайте дистанцию с другими людьми не менее 2 метров.

4.СОБЛЮДАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ:

• высыпайтесь;
• употребляйте пищевые продукты богатые белками, витаминами и минеральными веществами,
• двигайтесь, при возможности больше ходите пешком и меньше пользуйтесь общественным транспортом.

5.ОБЕСПЕЧЬТЕ:

• в помещениях вашего пребывания регулярную влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание;
• обработку дезинфицирующими растворами или салфетками поверхности, с которыми соприкасаетесь (столы, дверные ручки, стулья, гаджеты и другие).

6.ИЗБЕГАЙТЕ:

• контактов с больными респираторными вирусными заболеваниями;
• посещения мест со скоплением большого числа людей;

ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ обеспечьте меры безопасности для окружающих:

• оставайтесь дома и срочно вызовите врача на дом;
• максимально ограничьте контакты с другими членами семьи;
• часто мойте руки водой с мылом;
• пользуйтесь отдельной посудой;
• обеспечьте частое проветривание помещения, обработку контактных поверхностей бытовыми моющими средствами и дезинфицирующими салфетками;
• неукоснительно соблюдайте предписания врача.

В случаях заболевания члена семьи:

• выделите больному отдельную комнату в квартире (если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного);
• ограничьте до минимума контакт между больным и другими близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями;
• часто проветривайте помещения квартиры;
• сохраняйте чистоту: как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами;
• при уходе за больным прикрывайте рот и нос маской;
• вызовите врача на дом;
• неукоснительно соблюдайте рекомендации врача.

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит вас и окружающих вас людей от заболеваний.